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睡眠と覚醒をあやつる脳のメカニズム〜快眠のためのヒント20〜 （扶桑社新書） [... |
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| 扶桑社新書 櫻井武 扶桑社スイミントカクセイヲアヤツルノウノメカニズム サクライタケシ 発行年月：2025年03月03日 予約締切日：2025年03月02日 ページ数：240p サイズ：新書 ISBN：9784594098896 櫻井武（サクライタケシ） 筑波大学医学医療系教授、国際統合睡眠医科学研究機構副機構長。医学博士。研究テーマは「神経ペプチドの生理的役割」、とくに「覚醒や情動に関わる機能の解明」「新規生理活性ペプチドの検索」「睡眠・覚醒制御システムの機能的・構造的解明」。筑波大学大学院在学中に、血管収縮因子エンドセリンの受容体を単離。テキサス大学サウスウエスタンメディカルセンターに移り、柳沢正史教授とともに、ナルコレプシーの発症にかかわるオレキシンを発見。冬眠様状態を誘導するQニューロンを発見、マウスやラッ卜に人工冬眠様状態を惹起することに成功。睡眠研究の第一人者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 快眠のためのヒントその1“光環境”／“理解編”「体内時計」が整えば睡眠が整う／第2章 快眠のためのヒントその2“環境温度”／“理解編”体の自然な変化を邪魔しない／第3章 快眠のためのヒントその3“睡眠圧”／“理解編”日中の活動が眠りに誘い、眠りが日中の活動を支える／第4章 快眠のためのヒントその4“感情”／“理解編”不安や心配が眠りを邪魔する／第5章 睡眠の役割 生き物は「意識を手放す」リスクよりも「睡眠」を選んだ。それほど「睡眠」が不可欠ということだ。睡眠の役割は何か。睡眠は脳のどこでつくり出されるのか。眠気を誘発する物質、覚醒をうながす物質は何か。睡眠中、脳の中では何が起こっているか。睡眠の本質とメカニズムを理解すると見えてくる、快眠へのヒント。睡眠の役割ー学習の定着、脳内の情報の整理、脳の休養、昼間きちんとした覚醒を保つこと。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 新書 その他 | |
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